புள்ளிகளை குறைக்க சில தினசரி வழிகள் யாவை?

தினசரி ஸ்பாட் லைட்டனிங் முறைகள் மருத்துவ அழகுசாதன முறைகளைப் போல பயனுள்ளதாக இருக்காது என்றாலும், நீண்ட கால விடாமுயற்சியும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு முகப் புள்ளிகளை மேம்படுத்த உதவும். உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் கரும்புள்ளிகள் மறைய உதவும் சில குறிப்புகள்:

1. சூரிய பாதுகாப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள்: ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள், குறைந்தபட்சம் 30 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட SPF மதிப்புடன், மெலனின் படிவு அதிகரிப்பதில் இருந்து புற ஊதா தூண்டுதலைத் தடுக்க PA+++ அல்லது அதற்கு சமமான UVA பாதுகாப்பு திறன் இருக்க வேண்டும். .

2. நீரேற்றம் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்: சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருப்பது சரும வளர்சிதை மாற்றத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. ஈரப்பதமூட்டும் லோஷன்கள் மற்றும் பிற பொருட்களைப் பயன்படுத்தி, ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஈரப்பதத்தை நிரப்பலாம்.

3. தக்காளி சாறு குடிக்கவும்: தக்காளியில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது மற்றும் அவை "வைட்டமின் சி கிடங்கு" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. வைட்டமின் சி சருமத்தில் டைரோசினேஸின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது மற்றும் மெலனின் உருவாவதை திறம்பட குறைக்கிறது, இதனால் சருமத்தை வெண்மையாகவும் மென்மையாகவும் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் மறைந்துவிடும்.

4. இயற்கையான முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்: A. வெள்ளரிக்காய் மாஸ்க்: வெள்ளரிக்காயில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இதை துண்டுகளாக்கி முகத்தில் தடவலாம் அல்லது சாறு எடுத்து முகத்தில் தடவலாம். பி பால் மாஸ்க்: பாலில் புரதம் நிறைந்துள்ளது மற்றும் சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும். பாலில் தோய்த்த சுத்தமான பருத்தி துணியை முகத்தில் தடவவும்.

5. நல்ல வாழ்க்கைப் பழக்கங்களைப் பேணுதல்: போதுமான தூக்கத்தை உறுதி செய்தல், மின்னணு சாதனங்களிலிருந்து வரும் திரைக் கதிர்வீச்சைக் குறைத்தல், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் மற்றும் மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் தாமதமாகத் தூங்குவதைத் தவிர்க்கவும்.

6. வெண்மையாக்கும் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்: பயனுள்ள வெண்மையாக்கும் பொருட்கள் (ஹைட்ரோகுவினோன், அர்புடின், வைட்டமின் சி வழித்தோன்றல்கள் போன்றவை) உள்ள தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைத் தேர்வு செய்யவும், ஆனால் பயன்படுத்துவதற்கு முன் நிபுணர்களிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

7. ஆரோக்கியமான உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள்: காரமான உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், அடர் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த உணவுகளையும், கொலாஜன் நிறைந்த உணவுகளையும் (பன்றி டிராட்டர்கள், கடல் வெள்ளரிகள் போன்றவை) உட்கொள்ளவும். மற்றும் எரிச்சலூட்டும் உணவுகள்.

மேற்கூறிய தினசரி ஸ்பாட் லைட்டனிங் முறைகள் சீரற்ற தோல் மற்றும் சிறிய புள்ளிகளை மேம்படுத்த உதவியாக இருந்தாலும், ஆழமான அல்லது பிடிவாதமான புள்ளிகளுக்கு, தொழில்முறை தோல் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலைப் பெறவும், லேசர் சிகிச்சை போன்ற தொழில்முறை மருத்துவ ஸ்பாட் லைட்டனிங் முறைகளைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. , மருந்து சிகிச்சை, முதலியன