பருவ மாற்றத்தால் ஏற்படும் சருமப் பிரச்சனைகளைத் தீர்ப்பது எப்படி

பருவங்கள் மாறும்போது, ​​உங்கள் சருமத்தின் தேவைகளிலும் மாற்றம் ஏற்படுகிறது. வானிலை வெப்பத்திலிருந்து குளிருக்கோ அல்லது அதற்கு நேர்மாறாகவோ மாறும்போது, ​​உங்கள் சருமம் பலவிதமான பிரச்சனைகளைச் சந்திக்கக்கூடும். வறட்சி மற்றும் எரிச்சல் முதல் முகப்பருக்கள் மற்றும் உணர்திறன் வரை, பருவங்களுக்கு இடையிலான இந்த மாற்றம் உங்கள் சருமத்தைப் பெரிதும் பாதிக்கும். ஆனால் பயப்பட வேண்டாம், இந்த சருமப் பிரச்சனைகளைத் தீர்த்து, ஆண்டு முழுவதும் உங்கள் சருமத்தைப் பொலிவுடன் வைத்திருக்க வழிகள் உள்ளன.

முதலாவதாகவும் மிக முக்கியமாகவும், பருவத்திற்கு ஏற்ப உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தை மாற்றியமைப்பது அவசியம். குளிர் மாதங்களில், காற்று வறண்டு காணப்படும், இது சருமம் வறண்டு, செதில் செதிலாக உதிர வழிவகுக்கும். இதைச் சமாளிக்க, உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் ஈரப்பதமூட்டும் தன்மையை அதிகரிப்பது அவசியம். பின்வரும் மூலப்பொருட்களைக் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் சீரம்களைத் தேடுங்கள்:ஹைலூரோனிக் அமிலம்ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க கிளிசரின் மற்றும் கற்றாழை உதவுகின்றன. மேலும், காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கவும், உங்கள் சருமம் வறண்டு போவதைத் தடுக்கவும் உங்கள் வீட்டில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியைப் (humidifier) ​​பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

மறுபுறம், வெப்பமான மாதங்களில் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தி மற்றும் வியர்வை அதிகரித்து, சருமத் துளைகள் அடைபடுவதற்கும் முகப்பருக்கள் தோன்றுவதற்கும் வழிவகுக்கும். இதைச் சமாளிக்க, இலகுவான, எண்ணெய் இல்லாத ஈரப்பதமூட்டிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.சுத்தப்படுத்திகள்உங்கள் சருமத்தைப் புத்துணர்ச்சியாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருக்க. உங்கள் வழக்கத்தில் ஒரு மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டரைச் சேர்ப்பது, இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், துளைகள் அடைபடுவதைத் தடுக்கவும் உதவும். மேலும், சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க, SPF அளவை அதிகரிக்க மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தை மாற்றியமைப்பதுடன், பருவங்கள் மாறும்போது உங்கள் சருமத்தின் குறிப்பிட்ட தேவைகளிலும் கவனம் செலுத்துவது அவசியம். உதாரணமாக, குளிர் மாதங்களில் உங்கள் சருமத்தில் அதிக சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படுவதை நீங்கள் கவனித்தால், சாமந்தி மற்றும் ஓட்ஸ் சாறு போன்ற இதமளிக்கும் பொருட்களை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொள்வதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். அல்லது, வெப்பமான மாதங்களில் உங்கள் சருமத்தில் பருக்கள் அதிகமாக வருவதை நீங்கள் கண்டறிந்தால், சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லதுதேயிலை மர எண்ணெய்கறைகளை எதிர்த்துப் போராட.

மேலும், மாறிவரும் பருவ காலங்களில் ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பராமரிப்பதில், சரியான நீரேற்றமும் ஆரோக்கியமான உணவும் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் சருமத்தை உள்ளிருந்து நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது, அதே சமயம் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கொழுப்பற்ற புரதங்கள் நிறைந்த சமச்சீரான உணவை உண்பது, தெளிவான, பொலிவான சருமத்தை ஊக்குவிக்கும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. கூடுதலாக, உங்கள் உணவில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களைச் சேர்த்துக்கொள்வதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அவை அழற்சியைக் குறைக்கவும், சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்கவும் உதவுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

முடிவாக, பருவங்களுக்கு இடையிலான மாற்றம் உங்கள் சருமத்தைப் பாதிக்கக்கூடும், ஆனால் சரியான அணுகுமுறையுடன், இந்த சருமப் பிரச்சனைகளைத் தீர்த்து, ஆண்டு முழுவதும் உங்கள் சருமத்தை சிறந்த பொலிவுடன் வைத்திருக்க முடியும். உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தைச் சரிசெய்வதன் மூலமும், உங்கள் சருமத்தின் குறிப்பிட்ட தேவைகளைக் கவனிப்பதன் மூலமும், சரியான நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தைப் பராமரிப்பதன் மூலமும், பருவம் எதுவாக இருந்தாலும் உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாகவும், பொலிவுடனும், அழகாகவும் இருப்பதை நீங்கள் உறுதிசெய்யலாம். மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், சருமப் பிரச்சனைகளை எப்படிச் சமாளிப்பது என்பதில் உங்களுக்கு எப்போதாவது சந்தேகம் ஏற்பட்டால், தனிப்பட்ட ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகளுக்காக ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகத் தயங்காதீர்கள்.