எண்ணெய் சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

கூட்டுத் தோல் பொதுவாக டி-மண்டலத்தில் (நெற்றி, மூக்கு மற்றும் கன்னம்) எண்ணெயாகவும், மற்ற இடங்களில் உலர்ந்ததாகவும் இருக்கும். எனவே, கலவையான தோலைப் பராமரிப்பதற்கு T-மண்டலத்தில் எண்ணெய் சுரப்பை சீரான கட்டுப்பாடு தேவை, அதே நேரத்தில் மற்ற உலர்ந்த பகுதிகளுக்கு போதுமான ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. இதோ சில பரிந்துரைகள்:

1. சுத்தம் செய்தல்: உங்கள் முகத்தை லேசான துணியால் சுத்தம் செய்யவும்முக சுத்தப்படுத்திஒவ்வொரு காலையிலும் மாலையிலும், டி-மண்டலத்தை சுத்தம் செய்வதில் கவனம் செலுத்துகிறது. டான்'மிகவும் கடுமையான அல்லது வலுவான எண்ணெய் நீக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அதிகப்படியான சுத்தப்படுத்துதலைத் தவிர்க்கவும், இது சருமத்தை உலர்த்தும் மற்றும் எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.

2. எக்ஸ்ஃபோலியேட்: இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், துளைகளை சுத்தம் செய்யவும் உதவும் மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியண்டை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும், ஆனால் சரும தடையை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க அதை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம்.

3. எண்ணெய் கட்டுப்பாடு: எண்ணெய் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்த T-மண்டலத்தில் எண்ணெய் உற்பத்திக்கு வாய்ப்புள்ள பகுதிகளில் எண்ணெய் உறிஞ்சும் காகிதம் அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட தோல் பராமரிப்புப் பொருட்கள் போன்ற எண்ணெய் கட்டுப்பாட்டுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்.

4. ஈரப்பதமாக்குதல்: லோஷன்கள் போன்ற ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்,சாரங்கள், கிரீம்கள், முதலியன, மற்ற வறண்ட பகுதிகளில், ஈரப்பதத்தை நிரப்பவும், சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும் உதவும்.

5. சன்ஸ்கிரீன்: உங்கள் சருமத்திற்கு சூரியனால் ஏற்படும் பாதிப்புகளைத் தவிர்க்க தினமும் வெளியே செல்லும் முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். அதிகப்படியான க்ரீஸைத் தவிர்க்க, எடை குறைந்த அல்லது எண்ணெய் இல்லாத சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்யவும்.

6. உணவு முறை: சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தைப் பேணுதல், வறுத்த, காரமான மற்றும் பிற எரிச்சலூட்டும் உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைத்து, சருமத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள். புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பதை தவிர்க்கவும். நீங்கள் அதை நீண்ட நேரம் வலியுறுத்தினால், உற்பத்தி செய்யப்படும் எண்ணெயின் அளவைக் குறைக்கலாம்.

7. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

நல்ல உடம்பில்தான் நல்ல சருமம் இருக்கும். நீண்ட காலமாக சருமம் நன்றாக இல்லை என்றால், தினசரி உடற்பயிற்சி மிகவும் குறைவாக உள்ளதா அல்லது வாழ்க்கை ஒழுங்கற்றதா என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். இந்த அம்சங்கள் அனைத்தும் நம் சருமத்தை பாதிக்கும். காரணங்களைக் கண்டறிந்து சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும். நல்ல சருமத்தை வளர்க்கும்.

சுருக்கமாக, கலவை தோல் பராமரிப்பு எண்ணெய் கட்டுப்பாடு மற்றும் நீரேற்றம் பற்றிய விரிவான கருத்தில் தேவைப்படுகிறது, மேலும் எரிச்சல் மற்றும் அதிகப்படியான சுத்திகரிப்பு ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க லேசான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.