எண்ணெய் சருமத்தை பராமரிப்பது எப்படி

1. அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டாம்முகத்தை சுத்தம் செய்பவர்கள்சருமத்தை மென்மையாக்கும் பொருட்கள் மற்றும் அது போன்ற பிற சுத்தப்படுத்தும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். தினமும் முகத்தைச் சுத்தப்படுத்தும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் பழக்கத்தை மாற்றி, வாரத்திற்கு 1-2 முறை பயன்படுத்தினால் போதும் அல்லது முகத்தைத் தண்ணீரால் மட்டும் கழுவவும். ஏனெனில், முகத்தைச் சுத்தப்படுத்தும் பொருட்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது சருமத்தின் இயல்பான எண்ணெய் மற்றும் ஈரப்பதத்தை நீக்கிவிடும். இது சருமத்தின் எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகப்படுத்தி, சருமத்தின் மேல் அடுக்கை (Stratum corneum) சேதப்படுத்தும்.

2. சருமத் துளைகளைத் தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள். சருமத் துளைகளில் உள்ள அதிகப்படியான அழுக்கு மற்றும் எண்ணெய், துளைகளின் அளவு பெரிதாகி முகப்பருக்கள் ஏற்பட வழிவகுக்கும். எனவே, துளைகளை நன்கு சுத்தம் செய்வது அவசியம். சருமப் பராமரிப்பு மையத்திற்குச் சென்று சிறிய குமிழ்களைக் கொண்டு சுத்தம் செய்துகொள்வது சிறந்தது. துளைகளைச் சுத்தம் செய்யும்போது, ​​அது சருமத்தில் உள்ள உண்ணிகளையும் அகற்றும். இது சரும ஆரோக்கியத்திற்கும், சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்கள் சருமத்தில் நன்கு உறிஞ்சப்படுவதற்கும் நன்மை பயக்கும்.

3. சருமத்திற்கு நல்ல நீரேற்றத்தையும் ஈரப்பதமூட்டலையும் கொடுங்கள். பொதுவாக, சருமத்திற்கு நீரேற்றம் அளிக்கும் முறை என்பது தடவுவதாகும்.முக முகமூடிவாரத்திற்கு 1-2 முறை, ஒவ்வொரு முறையும் 15 நிமிடங்கள் முகமூடியைப் பயன்படுத்த வேண்டும். தினமும் முகமூடியைப் பயன்படுத்தக் கூடாது. அடிக்கடி முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கை எளிதில் சேதப்படுத்தும், மேலும் சருமத் தடையையும் பாதிக்கும். முகமூடியைப் பயன்படுத்திய பிறகு, கழுவி, பின்னர் புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்.

4. வேலையைச் சிறப்பாகச் செய்யுங்கள்சன்ஸ்கிரீன்மேக்கப்பை அகற்றுவது உட்பட, இதை ஆண்டு முழுவதும் செய்யுங்கள், மேலும் நீங்கள் வெளியே செல்லும்போதெல்லாம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்! வெளியே செல்வதற்கு 15-30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு வாட்டர் எமல்ஷனை அடித்தளமாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கி, பின்னர் சன்ஸ்கிரீனைத் தடிமனாகப் பூசலாம். சன்ஸ்கிரீனின் செயல்பாடு, சூரியன் மற்றும் புற ஊதாக் கதிர்களைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், வயதாவதைத் தடுப்பதும், காற்றில் உள்ள தூசி சருமத் துளைகளுக்குள் நுழைவதைக் குறைப்பதும் ஆகும்.

எடுக்கும் போதுகுளியல்இரவில், சன்ஸ்கிரீனை அகற்ற மேக்கப் ரிமூவர்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் முகத்தை சுத்தமான நீரால் கழுவவும். மேக்கப் ரிமூவர் பொருட்களுக்கு சுத்தப்படுத்தும் செயல்பாடு இருப்பதால், முகத்தைச் சுத்தம் செய்ய ஃபேஷியல் க்ளென்சரைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. எதிர்காலத்தில், நாம் சருமத்திற்கு நல்ல ஈரப்பதத்தை அளித்து, ஈரப்பதத்தையும் ஈடுசெய்ய வேண்டும்.

5. அதிக சுடுநீர் அருந்துவது, அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைச் சாப்பிடுவது, மற்றும் அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது ஆகியவை வியர்வையை உண்டாக்கி உடலை நச்சு நீக்கம் செய்யவும், வளர்சிதை மாற்றத்தைத் துரிதப்படுத்தவும் உதவும். அன்றாட வழக்கங்களில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள், இரவு தாமதமாகத் தூங்குவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள், இனிப்புகளைக் குறைவாகச் சாப்பிடுங்கள், மேலும் கொழுப்பு நிறைந்த, காரமான, குளிர்ச்சியான, பொரித்த, கடல் உணவுகள் மற்றும் முடி பராமரிப்புப் பொருட்களைக் குறைவாக உட்கொள்ளுங்கள்.